暑い日のスポーツキッズに　～持ち物編～

こんにちは。12歳男子と８歳女子の母、いーちゃんです。今回は夏のサッカー男子との生活に必須なアイテムのご紹介をしてみようと思います。高学年の保護者さんにはおなじみの内容ですが、今低学年でこれから本格的に…という方に是非読んでいただきたいです。サッカーに限らず、スポーツキッズのいるご家庭の参考になれば嬉しいです♪

屋外スポーツなので当然なのですが、プレイヤーの子供たちも保護者も夏は暑く冬は寒いです。特に近年の暑さは危険なほど。少しでも安全に過ごせるように工夫が欠かせません。

子どもの必須アイテムはこちら！！暑さから体を守れ！！

まず必須なのはサッカー用の帽子です。各メーカーからジュニア用のものが発売されています。普通のキャップと違い、柔らかい生地で作られており、ツバも短く、プレイの邪魔にならないようになっております。この帽子自体を水で濡らして使うことも出来るので、幾分か暑さが良くなるそう。息子はスボルメのものを愛用しています。高学年になると被りたがらない子も多く、息子も例に漏れず…だったのですが、被らないとバテるのが早いと気付いたようで、シンプルなワンカラーなら…と選んだものがこちらでした。

次にみんな持っているのは個人用の小さなクーラーボックスです。この中に捕食やドリンクなど持参したものを入れています。捕食についてはまた別に記事にしますので是非ご覧ください♪息子は３つ目のチームなのですが、大体どのチームでも夏季の試合にはチームのクーラーボックスも準備されています。その中には全員シェアでの浴びて体温を冷やすための水と緊急用の経口補水液という感じのチームが多いのかなという印象です。

合宿や一日掛かりのリーグ戦等だと別に共有のドリンクがある場合もありましたが、基本個人の食べ物・飲み物は自身で管理が必要です。

息子は低学年のときに暑い日の前日に急いで購入したのでおしゃれさなしのボックスですが(笑)最近はコールマンとブランドコラボのものなどいろいろ出ているので選ぶのも楽しそうです♪

背番号やチームのエンブレム、名前などを入れてアレンジしている子も多いですよ♪

もう一つ必須と言いたいアイテムが氷嚢です。昔ながらのものですが、中に氷水を入れてハーフタイムに首元や脳天を冷やすのに大活躍です。１００円ショップでも買えるので1つ持っていると便利です。冬場にもけがした場合にアイシングするのにも使えるのでサッカーバッグに年中入れています。ハーフタイムや試合後のミーティングの際には長めのタオルで首の後ろに固定するように伝えています。

そして、今年の新入りがこちら。こちらも全力でおすすめのアイテムです。スポーツ用品店等でも新発売で取り上げられていたのでご存じの方も多いのではないでしょうか。ザムストさんから発売された冷感ポンチョです。水に濡らして、固く絞って振ると、なんと肌温度よりー１５℃になるそう。さらにその後、試合中などで濡らし直しが出来なくても、振るたびに冷たさが戻るという優れものなのです。チーム名が入っているので画像が公式HPからお借りしました。ネーム加工等も行っているサイトもあるようなので要チェックです！！

今年の夏も暑いですが、このポンチョはかなり効果があるようで、昨年までよりもチームのみんなの試合の合間の元気がある感じがしています。捕食もしっかり食べられているので、決して気は抜けないのですが、少し安心できています。

続いては見守る保護者の必須アイテムのご紹介です！！

まずは、みんな持ってる！？スポーツ観戦用の日傘です。大き目でシルバーのものを持っている方が多いです。スポーツメーカーのものはUVカット率、９９％、遮光率９９．９％以上など高性能なものが多いです。私も普段出勤にも折り畳みの日傘を使っていますが、スポーツ観戦用のもののほうがやはり暑さを感じません。また、椅子に座って観戦することが多いので、肩に掛けてもしっかりと影が出来る大きめサイズは大活躍です。

人それぞれハンディファンやクールリングなど涼の取り方がありますが、私は使いきりタイプの冷感タオルを愛用しています。大判で厚手のものが多く販売されていてシートよりも長く効果が続きます。首に巻き付けたり、色変わりの気にならない服なら背中に入れておくと気化熱で熱を取り続けてくれます。

しかもシート状よりも早い時期、お盆明けくらいから売り切りで安くなることも多いと感じています。子どもにも持たせているので安くなっているのを見つけるとまとめ買いしています♪

あと、コーヒーを飲む方に全力でお勧めしたいのがこちら。コンビニカップに対応のクールカップです。使い方はシンプル。購入したコーヒーをカップごと入れるだけ。アイスはもちろんホットにも使えます。

大体試合の１時間半前くらいに集合しウォームアップとミーティングをするのでその間は時間潰しとトイレ休憩を兼ねてコンビニへという方も多いのではないでしょうか。その際に私はいつもコーヒーを購入しています。コンビニのコーヒー、どんどん美味しくなっていますよね。手軽に飲めてありがたい限りです♪ただ、夏場のアイスコーヒーの氷の解けるスピードは尋常じゃない。そう思っていたところ、チームのママ友達に教えてもらったのですが、これはすごい！！こんなに違うのかとびっくりです。車に置きっぱなしにして１試合、３０分強を観戦して戻ってもしっかりと氷が残っているんです。さらに水滴でベタベタになんてこともなく、快適そのもの。必須のものではないですが、あると観戦時のQOL爆上がりです！！使い心地に感動し、仕事のときも使いたいと思い、オフィス用にも購入してしまいました♪エアコンの効いた環境だと、出勤時に買ったアイスコーヒーの氷が昼休憩後も残っているくらいです！！美味しさが続くのでためらいなく大きいサイズが購入できるようになりました。水滴問題も地味に気になっていたので、その面でもとても良いです♪

他にももちろん日焼け止め、UVカットのパーカーなども必須です。

そして、適度に車に戻って体を冷やすのもとても大切だと感じています。日々走り回っている選手たちとはベースの体力が全然違うので（苦笑）大人も無理をしないが鉄則です。

昨今の夏の暑さは親子共に課題ですが、少しでも安全＆快適に過ごせると良いですね。暑い時期におすすめの捕食についても別記事にしていますので、そちらも是非ご覧くださいね。

まだまだ暑い夏が続きますが、熱中症にはくれぐれも気を付けてお過ごしくださいね。